बालों को घना बनाने के 10 नुस्खे- hair loss treatment in hindi
➤ hair loss treatment बालों को आपके आहार से ही पोषण मिलता है. ऐसे में कुछ विटामीन्स जिनमें विटामीन बी, डी और ई शामिल है से युक्त आहार को अपने भोजन का हिस्सा बनाए.
➤ बाल भी एक तरह के प्रोटीन होते हैं. इन्हें स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे अण्डा, सोयाबीन और दूध को भी अपने भोजन का हिस्सा बनाए.
➤ अगर आप जरूरत से ज्यादा फास्ट और जंक फूड खा रहे तो इसे तुरंत बंद कर दें. बालों पर इनका सबसे पहले और सबसे ज्यादा दुष्प्रभाव होता है.
➤ गर्मी बालों की दुश्मन है इसलिए जहां तक संभव हो धूप से अपने बालों को बचाएं और गर्म पानी की जगह नहाने के दौरान गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.
➤ hair care tips जहां तक हो सके बाजार में मिलने वाले अप्राकृतिक उत्पादों को अपने बालों से दूर रखें और अगर जरूरत पड़े तो किसी अच्छे डर्मटोलॉजिस्ट से सलाह लें.
➤ tips for hair loss बालों को मुलायम बनाने के लिए अपनी पसंद के अनुसार प्राकृतिक तेल जैसे आंवला, नारियल या सरसों को इस्तेमाल करें.
➤ अगर आप अपने बालों को कलर करते हैं तो उसकी फ्रीक्वेंसी कम करें और अमोनिया वाले कलर्स से तौबा कर लें.
➤ अपने बालों को दिन में कम से कम तीन बार संवारे. इससे वह कम उलझेंगे और कम टूटेंगे.
➤ पानी को महत्व दें. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से बालों को लाभ मिलता है.
➤ अगर आप धुम्रपान करते हैं या किसी भी तरीके से तंबाकू का उपभोग करते हैं तो अपने बालों के लिए इन्हें तुरंत बंद करें.